Att vara höggravid är en tid fylld av känslor. Nyfikenhet, glädje, rädsla, spänning – och kanske framförallt: trötthet.
I den här artikeln får du veta mer om när du räknas som höggravid samt vad som händer i kroppen. Du får även läsa om 8 vanliga krämpor och problem som brukar uppkomma när man är höggravid.
När är man höggravid?
Att vara höggravid kan vara riktigt kämpigt. Kroppen blir mer och mer otymplig och du kan känna dig oerhört trött. Dessutom är det en olidlig längtan efter att få träffa och lära känna din lilla bebis.
Men när räknas man egentligen som höggravid? Det dröjer faktiskt till mellan graviditetsvecka 35 och 36.
Det är alltså bara under ungefär den sista månaden som du räknas som höggravid. Detta ses som graviditetens slutspurt och snart är du i mål!
Det är inte så vanligt att barnet föds innan du räknas som höggravid. Endast 5% av alla barn föds prematura (innan vecka 37). Bara 900 av dessa föds innan graviditetsvecka 32. Du kan läsa mer om denna fakta och statistik på Socialstyrelsens hemsida.
Vad händer i kroppen?
När man är höggravid kan det vara svårt att känna igen sin egen kropp. Allt känns svullet och att vara kissnödig har blivit till ett normaltillstånd. Måla tånaglarna? Glöm det. Knyta skorna? Inte en chans. Sova, vad är det?
Den mest uppenbara förändringen när du är höggravid, är vikten. Du ökar mycket i vikt samt andas mer och därför är det viktigt att du tar det lugnt. Det är inte många som är vana vid att släpa runt på en kropp som är omkring 20% tyngre och en mage som alltid är i vägen.
Det är dessutom viktigt att vila inför förlossningen – även om det är rätt svårt när någon försöker öva sina karatesparkar inuti din mage. Så om du inte orkar med tillställningar eller festligheter så är det helt okej att bara slappa och ta det lugnt.
Hur bebisen utvecklas
Under de sista veckorna kommer barnets huvud att fixeras i ditt bäcken. Detta eftersom din lilla krabat gör sig redo att födas till världen.
Barnet sväljer fostervatten, kissar samt tränar på matsmältningen och har längre perioder av sömn och rörelser. Dessutom börjar allt fjun på bebisens kropp att försvinna.
Om förlossningsvärkarna börjar och barnet vill födas, så brukar man låta det göra det så länge du är höggravid. Redan under vecka 39 är barnet helt och hållet redo att leva utanför livmodern.
8 vanliga krämpor och problem
Här nedan får du läsa om några vanliga krämpor och problem som brukar uppstå när du är höggravid. Hög igenkänningsfaktor!
Svullnad
Det är vanligt att händer, fötter och ben svullnar eftersom blodet cirkulerar annorlunda. Att kunna använda ringar är ett minne blott och nätta skor likaså. Ett tips kan vara att använda stödstrumpor och försöka hålla dig sval.
Hemorrojder
När din blodvolym ökar kan det vara lätt att få hemorrojder. Som om tröttheten inte vore nog! Du kan försöka undvika att få hemorrojder genom att röra på dig samt undvika förstoppning.
Sömnsvårigheter
Att hitta en bekväm sovställning blir svårare och svårare ju närmare BF du kommer. Kombinationen av ett livligt barn och att behöva kissa flera gånger varje natt är inte direkt optimal. Det brukar dock ofta vara mer bekvämt att sova på sidan än på ryggen.
Halsbränna
Musklerna i magmunnen blir mer avslappnade hos gravida, vilket leder till halsbränna. Alltså, väldigt mycket halsbränna. Du kan lätta dina besvär med hjälp av receptfria läkemedel. Det kan också kännas värre när du ligger ner.
Depression
Det är vanligt att bli nedstämd och deprimerad under graviditeten. Kroppen spritter av hormoner och dessutom börjar en helt ny fas i livet. Om du mår dåligt bör du kontakta vården, så att du kan få hjälp så fort som möjligt.
Foglossning
När bäckenet behöver vidga sig för barnet så blir det även rörligare, vilket leder till smärta. För att få hjälp med smärtan kan du kontakta din vårdcentral eller en fysioterapeut.
Ryggproblem
I takt med att magen blir tyngre så ökar även tyngden på ryggen och svanken. Med hjälp av en bra hållning och träning kan du stärka ryggmusklerna – men tänk på att inte träna för hårt!
Mensvärk
Om det känns som att du får mensvärk medan du är höggravid så är det ofta ett tecken på att förlossningen är på gång. Håll ut – snart är din bebis här!
Om du vill veta mer om vanliga besvär när du är gravid, kan du klicka här för att komma till 1177:s informationssida.
